Творог для грудничка: с какого возраста давать, как вводить, польза и риски

Когда можно давать творог грудничку. С какого возраста вводить творог в прикорм. Какой творог выбрать для ребенка. Как правильно вводить творог в рацион малыша. Польза и возможные риски творога для грудничков.

Когда можно начинать давать творог грудничку

Творог — полезный продукт, богатый белком, кальцием и другими питательными веществами. Но когда его можно вводить в рацион малыша? Согласно современным рекомендациям педиатров:

• Оптимальный возраст для введения творога — 8-9 месяцев
• Вводить творог следует после кисломолочных напитков (кефира, йогурта) или одновременно с ними
• Начинать нужно с минимального количества — буквально «горошины» на кончике ложки

Таким образом, не стоит торопиться с введением творога раньше 8 месяцев, даже если бабушки советуют давать его с 4-5 месяцев, как это было принято раньше. Кишечник ребенка должен быть готов к усвоению этого продукта.

Польза творога для грудничка

Почему педиатры рекомендуют вводить творог в рацион ребенка? Творог обладает рядом полезных свойств:

• Является источником легкоусвояемого белка
• Богат кальцием и фосфором, необходимыми для формирования костей и зубов
• Содержит витамины группы B, важные для нервной системы
• Улучшает пищеварение и работу кишечника
• Поддерживает иммунитет

При этом важно соблюдать рекомендованные нормы потребления творога и не перекармливать ребенка этим продуктом.

Какой творог выбрать для грудничка

К выбору творога для малыша нужно подходить ответственно. Рекомендуется выбирать:

• Творог с маркировкой «для питания детей раннего возраста»
• Продукт без добавления сахара
• Творог с жирностью 3-5%
• Пюреобразной консистенции
• Без соли, загустителей, ароматизаторов

Можно готовить творог самостоятельно из качественного молока или детского кефира. Но важно соблюдать все правила гигиены при приготовлении.

Как правильно вводить творог в рацион грудничка

При введении творога в прикорм следует придерживаться следующих правил:

1. Начинать с минимального количества — 1/4-1/2 чайной ложки
2. Постепенно увеличивать порцию в течение 2 недель
3. Давать творог в первой половине дня
4. Предлагать продукт комнатной температуры
5. Следить за реакцией ребенка

К 12 месяцам суточная норма творога может достигать 50 г. Но не стоит заставлять ребенка съедать всю порцию, если он отказывается.

Возможные риски и противопоказания

У некоторых детей могут возникнуть проблемы при введении творога в рацион. Основные риски:

• Аллергия на белок коровьего молока (встречается у 2-3% грудничков)
• Непереносимость лактозы
• Расстройства пищеварения при избыточном употреблении

При появлении высыпаний, расстройства стула, срыгиваний после употребления творога следует прекратить его давать и обратиться к педиатру.

Что делать, если ребенок отказывается от творога

Если малыш не хочет есть творог, можно попробовать следующие способы:

• Добавлять творог в другие блюда прикорма
• Смешивать с фруктовым или овощным пюре
• Разбавлять несладким йогуртом
• Попробовать другую марку детского творога
• Подавать творог в игровой форме

Главное — не заставлять ребенка и не переживать, если он категорически отказывается. Можно заменить творог другими кисломолочными продуктами.

Рекомендуемые нормы потребления творога для детей до года

Согласно рекомендациям Союза педиатров России, нормы потребления творога для грудничков следующие:

• 8 месяцев — от 0 до 40 г в сутки
• 9-12 месяцев — от 40 до 50 г в сутки

Важно постепенно увеличивать порцию и не превышать рекомендованные нормы. Избыток белка может быть вреден для незрелых почек ребенка.

Творог в питании ребенка старше года

После года творог остается полезным продуктом в рационе малыша. Но нужно учитывать некоторые нюансы:

• Можно постепенно переходить на обычный детский творог
• Суточная норма может увеличиться до 70-100 г
• Разнообразить блюда с творогом — запеканки, сырники и т.д.
• Следить за общим потреблением молочных продуктов

Творог по-прежнему не должен быть основным источником белка и кальция, а лишь дополнять сбалансированный рацион ребенка.

Заключение

Творог — полезный продукт для детей старше 8 месяцев. Он обеспечивает растущий организм необходимыми питательными веществами. Но вводить творог в рацион нужно постепенно, в рекомендованных педиатрами количествах и с учетом индивидуальных особенностей ребенка. При правильном подходе творог станет вкусным и полезным дополнением к меню малыша.